「甘酒」が安くて美味しいのに、キレイへの近道すぎる件 総まとめ

 

こんばんは！スボラＯＬの同棲レシピ＠ゆかです！

突然ですが、みなさん愛され女子になりたいですか？

私はなりたいです！！！

彼氏からずっと愛されるためには「自分磨き」大切ですよね～！

キレイな肌、髪。

男性は意外とそういった細かいところまで見ているらしく気が抜けませんね。

ドラックストアで美容グッツを買い占めるのもいいですが、

お金もかかるし、手間もかかるし・・・

あとは最近注目されている「スーパーフード」。

気になるけど…どこで売ってるかわからないし、高いし！！

 

あ～！！！なんでキレイになるってこんなに大変なの！？

そんなあなたへおススメしたいのが「甘酒」。

お手軽に買えるのに美容効果がすごいんです！

しかもとってもおいしくて。

素材の甘さが感じられて甘いもの好きさんは

ハマっちゃうと思いますよ♪

つまり甘酒とは...「超高コスパ美容ドリンク」なんですよ！

忙しい節約時短女子に是非飲んでもらいたいです！

効率よくキレイになって、愛され女子になりましょう◎

甘酒を飲むことのメリット

自然由来の栄養ドリンク！甘酒の効果をご紹介！

数年前に甘酒が「飲む点滴」「飲む美容液」として注目されていましたね。

ＳＮＳで記事がアップされていたり、書店に本がたくさん並んでいたり。

あれから数年、今ではすっかり忘れられてしまったような気がします。

流行は一過性ですけど、甘酒の効果は相変わらず良しとされてますよ＾＾

そんな甘酒の効果は下記のとおりです！！

美肌効果　ハリや弾力ＵＰ、メラニンの生成を抑える

疲労回復　食生活の乱れなど方らだが疲れている時に

脂肪燃焼　ビタミンＢ群が効果を発揮します

便秘改善　実は食物繊維も含まれています

美髪効果　コラーゲンを作る働きがあり頭皮のアンチエイジング！

女性が欲しい効果、すべて入ってる！！

これには驚き。

この効果を知ってからまんまと甘酒を飲み始めました（笑）

甘酒は男性にもおすすめなんです

女性だけでなく、ぜひ彼氏にも飲んでもらいたいです。

■お疲れの彼に

疲労回復効果があるので、夜一緒に飲む習慣を。翌朝に疲れを残しません。

■スポーツマンの彼に

運動前の朝食代わりに。即エネルギーになりつつ、食事後の運動から来る胃痛もありません。

また運動後に飲めば疲労回復に効果があります。

甘いもの好きな彼なら始めやすいかも。よかったらすすめてあげてくださいね！

栄養・金額ともにコスパが最強

甘酒は市販の栄養ドリンクよりもコスパがいいと考えます。

まずは価格面。

栄養ドリンクはコンビニで150円／本～

これを1回で飲み切ります。

一方甘酒は250ｇ入りで200円弱。

しかもこれを同量の水などで薄めて飲むため、

コップ4～5杯分。

圧倒的に甘酒のほうがお得です。

節約女子には朗報ですよね。

また体にとどまってくれる時間も甘酒のほうが長い。

栄養面でのコスパも高いといえます。

これは私の実体験ですが、

私もたまーにコンビニで栄養ドリンク買って、慌ただしく飲むときがあるんです。

けどほぼ毎回、異常にトイレが近くなるんですよね。

つまり、体に取り入れても結局すぐ尿で出ちゃうのです。

しかも尿の色もなんかすごく黄色っぽくなったりして（私だけ？）

体がびっくりして無理やり体から排出させようと働きかけてくるんです(‘’Д’’)

一方甘酒はじわじわ効いていく感じ。

ゆっくり満腹感を感じていくし、食物繊維がゆっくり移動して腸内を掃除してくれます！

拒否反応も特にないですしね。

注意点

ここでは甘酒を飲むときの注意点です。

■ブドウ糖がふくまれているため、朝イチにガブガブ飲まないこと！

一気に血糖値が上がってかえって疲労感の原因に。

まず水分補給をしてから少しずつ飲んでね。

■一日に飲む量を必ず守ってください。

コップ1杯分200mlほどです。

いつ飲めばいいの？

朝食代わりに飲んでもよし。夜に飲んでもよし。なんです。

ただ、朝夜でそれぞれ効果があります。

一日一杯限定だから、どちらか好きなほうを選んでね。

■朝　健康ダイエットコース

高い満腹感でダイエット効果。けど栄養もちゃんと摂れる！

ブドウ糖効果で頭と身体のエネルギー源に！一日元気に活動できる！

■夜　キレイになれるコース

美容効果を寝ている間に発揮させる

高いリラックス効果

どっちにしようか迷っちゃいますね！

ゆか流　甘酒の選び方

■米麹の甘酒を選ぶこと！

これは絶対です！！

酒麹を使った甘酒もよく見ますが、あれは飲みやすくするために砂糖が含まれていることが多いです。

米麹の甘酒であれば、お米本来の甘さから作っているので砂糖が使用されていません。

あとはアルコールも入っていないですしね。お酒臭さもありません。

■原材料の表示は必ず見ること！

とはいえ、米麹の甘酒でも砂糖が含まれていることも。

値段だけで見ずに、必ず原材料もチェックしてください。

また保存料など添加物が含まれているものはできるだけ避けてください、

ちなみに添加物の基準は？と思ったあなた。

考え方として、「キッチンに置いていないもの」は添加物。と考えるとわかりやすいです。

米。置いてありますよね。

ｐｈ調整剤。そんなものキッチンに置いてないですよね！！

といった感じです。

ゆか流　おすすめの飲み方レシピ３選

甘酒は、温かくして飲むのがよりよいとされています。

そのほうが効果を吸収しやすいので。

面倒な方はレンチンでもＯＫ。

続けやすい方法でお試しください！

冷やし甘酒も美味しくて好きなんですけどね～☆

■豆乳と混ぜる

これ！ほんっとおススメ！

甘酒って結構甘みが強いんですよね。それを豆乳でのばすと甘みも調整できるし

まろやかさが加わって美味しいんです！

しかも豆乳の美容効果などもプラスされて、最強のいいとこどりドリンクに。

これ飲んで美しくならないわけがない。

■シナモンをかける

甘酒のあま～い香りとシナモンの香りが相まって、おしゃれなカフェドリンク風になります！

シナモンには血液の流れをよくする働きがあります。

クマやくすみ、むくみが気になる方におすすめ。

あとはいい香りでリラックス効果倍増。

■冷たくして飲む

本当は温かくして飲むほうが効果が出やすくお勧めなんですけど、

冷たくするとより飲みやすくて美味しいんですよね＾＾

夏にぴったりです★

今日はここまで。

この記事をきっかけに、一人でも多くの方が甘酒を飲んでみようと思ってもらえたらうれしいです。

最後まで読んでいただきありがとうございました！